AnonymousUser

Упражнения

Бег на месте с упором в стену

Составное упражнение на Бедра

Оборудование Нет

8,3

Выпады в прыжке

Упражнение на Бедра

Оборудование Нет

4,2

Выпады с переводом гири под ногой

Составное упражнение на Бедра

Оборудование Гири

9,4

Жим гири, держа её на ладони

Составное упражнение на Бедра

Оборудование Гири

5,1

Жим гири к плечу

Составное упражнение на Бедра

Оборудование Гири

8,6

Запрыгивание на ящик толчком с одной ноги

Составное упражнение на Бедра

Оборудование Другое

5,1

Запрыгивания на ящик

Составное упражнение на Бедра

Оборудование Другое

8,6

Махи гантелями перед собой

Составное упражнение на Бедра

Оборудование Гантели

7,5