Упражнения

Бег с отягощением

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Другое

5,1

Бег спиной с атлетическими санями

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Другое

6,9

Боковые выпрыгивания одной ногой

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Другое

5,1
6,5

Вращение диска на вытянутых руках перед собой

Изолирующее упражнение на Плечи

Оборудование Другое

9,0

Выпрыгивания одной ногой со скамьи

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Другое

9,2