AnonymousUser

Упражнения

Быстрые приседания со штангой

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

7,7

Жим в подъеме туловища из положения лежа

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Штанга

8,5

Жим гири в наклоне

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Гири

6,3

Жим штанги лежа на скамье используя цепи

Составное упражнение на Трицепс

Оборудование Штанга

8,3

«Камни атласа»

Составное упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Другое

9,5

Отжимания стоя на руках

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Свой вес

8,7

Плиометрические отжимания с гирей

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Гири

8,0