Вход / Регистрация
  поиск

Упражнения для экспертов

Фильтр
 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Болгарские приседания с штангой

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

8,5

Бриллиантовые отжимания

Составное упражнение на Трицепс

Оборудование Свой вес

9,9

Быстрые приседания со штангой

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

7,7

Вариант растяжки отводящих мышц бедра из положения лежа

Упражнение на Приводящюю мыщцу

Оборудование Свой вес

1,6

Жим в подъеме туловища из положения лежа (ситап)

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Штанга

8,5

Жим гири в наклоне

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Гири

6,3

Жим ногами в машине Смита

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Тренажёр

8,0

Жимовой швунг

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Штанга

9,3

Жим штанги лежа на скамье используя цепи

Составное упражнение на Трицепс

Оборудование Штанга

8,3

«Камни атласа»

Составное упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Другое

9,5
Больше материалов
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Мужчинам
Женщинам
 
Универсальные тренировки
Полная база упражнений

Форма будет закрыта через 5 секунд