Растяжка грудных мышц отведением локтей назад: работающие мышцы и техника выполнения

Грудные мышцы

Тип упражненияРастяжка

Оборудование Нет

Уровень Лёгкий

Тип механики Изолирующее

Вспомогательные
мыщцы:

Дельтовидная мышца

Фитнес-редакция Bodymaster Pro

Добавить
в избранное Убрать
из избранного

Встаньте прямо. Положите ладони на поясницу пальцы вниз и отведите локти назад. Затем осторожно начинайте приближать локти друг к другу на сколько это возможно.

Растяжка грудных мышц отведением локтей назад: видео

Правила выполнения упражнения

Встаньте прямо.
Положите ладони на поясницу пальцы вниз и отведите локти назад.
Затем осторожно начинайте приближать локти друг к другу на сколько это возможно.

Альтернативные упражнения