Упражнения на грудь со своим весом

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Динамичная растяжка грудных мышц

Изолирующее упражнение на Грудь

Оборудование Свой вес

5,8

Отжимания на одной руке

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Свой вес

8,6

Отжимания от высокой опоры обратным хватом

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Свой вес

5,3

Отжимания от платформы

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Свой вес

8,8

Отжимания со средней постановкой рук

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Свой вес

8,5

Отжимания с перемещением по кругу

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Свой вес

8,4

Отжимания с широкой постановкой рук

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Свой вес

8,3

Перенос веса с руки на руку в упоре лежа

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Свой вес

8,4
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд