Упражнения для квадрицепса

Бег по пересеченной местности

Упражнение на Квадрицепс

Оборудование Нет

8,7

Бег с отягощением

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Другое

5,1

Бег спиной с атлетическими санями

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Другое

6,9

Боковые выпрыгивания одной ногой

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Другое

5,1

Боковые запрыгивания на ящик

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Свой вес

5,4
6,5

Быстрые подскоки с продвижением вперёд

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Свой вес

5,5