AnonymousUser

Упражнения на растяжку

Вакуум брюшной полости

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Свой вес

8,5

Вращение лодыжки

Изолирующее упражнение на Заднюю часть голени

Оборудование Свой вес

7,2

Вращения руками

Изолирующее упражнение на Плечи

Оборудование Нет

5,1

Вращения согнутой ногой стоя

Изолирующее упражнение на Приводящюю мыщцу

Оборудование Свой вес

8,8

Выпады в прыжке

Упражнение на Бедра

Оборудование Нет

4,2
4,8

Динамичная растяжка грудных мышц

Изолирующее упражнение на Грудь

Оборудование Свой вес

5,8