Упражнения на широчайшие мышцы спины без тренажеров

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Выходы на кольцах киппингом

Составное упражнение на Широчайшие

Оборудование Другое

7,2

Подтягивания Рокки

Составное упражнение на Широчайшие

Оборудование Другое

9,0

Подтягивания со смещением в стороны

Составное упражнение на Широчайшие

Оборудование Другое

8,4

Подтягивания с отклонением

Составное упражнение на Широчайшие

Оборудование Другое

8,5

Подтягивания с отягощением

Составное упражнение на Широчайшие

Оборудование Другое

9,5

Подтягивания с эспандером

Составное упражнение на Широчайшие

Оборудование Другое

7,6

Подъем по канату

Составное упражнение на Широчайшие

Оборудование Другое

8,7

Подъем по канату без помощи ног

Изолирующее упражнение на Широчайшие

Оборудование Другое

8,9

Строгие выходы на кольцах

Составное упражнение на Широчайшие

Оборудование Другое

8,9
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд