Упражнения на широчайшие мышцы спины для среднего уровня

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Вертикальная тяга на блоке узким хватом

Составное упражнение на Широчайшие

Оборудование Блок

8,9

Выходы на кольцах киппингом

Составное упражнение на Широчайшие

Оборудование Другое

7,2

Перекрестная тяга на блоках

Составное упражнение на Широчайшие

Оборудование Блок

8,1

Подтягивания Рокки

Составное упражнение на Широчайшие

Оборудование Другое

9,0

Подтягивания со смещением в стороны

Составное упражнение на Широчайшие

Оборудование Другое

8,4

Подтягивания с отклонением

Составное упражнение на Широчайшие

Оборудование Другое

8,5

Подтягивания с отягощением

Составное упражнение на Широчайшие

Оборудование Другое

9,5

Подтягивания уголком

Составное упражнение на Широчайшие

Оборудование Свой вес

7,2
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд