AnonymousUser

Упражнения для ягодиц

Махи

Изолирующее упражнение на Ягодицы

Оборудование Свой вес

6,5

Махи назад согнутой ногой

Составное упражнение на Ягодицы

Оборудование Свой вес

8,3

Махи ногами лежа на скамье

Составное упражнение на Ягодицы

Оборудование Свой вес

8,3

Мост на одной ноге

Изолирующее упражнение на Ягодицы

Оборудование Свой вес

8,8

Подъемы таза лёжа на фитболе

Составное упражнение на Ягодицы

Оборудование Фитбол

7,8

Подъемы таза с эластичной лентой лежа на спине

Составное упражнение на Ягодицы

Оборудование Резина

6,0

Подъем ягодиц со штангой

Составное упражнение на Ягодицы

Оборудование Штанга

9,4