Задняя часть голени

Вращение лодыжки

Изолирующее упражнение на Заднюю часть голени

Оборудование Свой вес

7,2

Круговые движения коленями

Составное упражнение на Заднюю часть голени

Оборудование Свой вес

6,3

Подъем на икры с гантелей сидя

Изолирующее упражнение на Заднюю часть голени

Оборудование Гантели

7,2

Подъем на носки в тренажере сидя

Изолирующее упражнение на Заднюю часть голени

Оборудование Тренажёр

8,7

Подъем на носки в тренажере стоя

Изолирующее упражнение на Заднюю часть голени

Оборудование Тренажёр

9,0

Подъем на носки на одной ноге

Изолирующее упражнение на Заднюю часть голени

Оборудование Гантели

4,8

Подъем на носки с гантелями

Изолирующее упражнение на Заднюю часть голени

Оборудование Гантели

9,0

Подъем на носки со штангой

Изолирующее упражнение на Заднюю часть голени

Оборудование Штанга

8,2

Подъем на носки со штангой сидя

Изолирующее упражнение на Заднюю часть голени

Оборудование Штанга

7,6