Женьшень

Женьшень – это распространенное многолетнее травянистое растение семейства Аралиевых. Экстракт получают из корня этого растения. Существует много видов женьшеня, например американский, сибирский, корейский женьшень.

Имеет ли женьшень побочные эффекты?

Если не превышать рекомендуемую дозу, вы не испытаете никаких побочных действий. Женьшень не следует принимать беременным и кормящим женщинам.

Людям с высоким или неконтролируемым артериальным давлением следует воздержаться от приема женьшеня, если другое не предписано лечащим врачом.

Женьшень имеет множество разнообразных положительных эффектов. Люди наблюдали его способность повышать настроение и энергию. В течение многих лет женьшень используют как тонизирующее средство, регенератор и стимулятор.

Улучшение функций иммунной системы также оно из положительных свойств женьшеня.

Кому может быть полезен женьшень?

Женьшень часто принимают спортсмены и бодибилдеры, которые хотят снизить вес. Те, кто принимал женьшень, отмечал его способность помогать телу адаптироваться к повышенному уровню стресса, а также увеличивать выносливость. Также известно, что женьшень сокращает время восстановления и помогает справиться с усталостью.

Большинство экспертов рекомендуют 1-2 грамма в день. Однако всегда строго придерживайтесь рекомендаций на упаковке добавок.