Упражнения

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Жим гантелей лежа

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Гантели

9,2

Жим гантелей лежа на полу

Составное упражнение на Трицепс

Оборудование Гантели

9,3

Жим гантелей лежа на фитболе

Изолирующее упражнение на Грудь

Оборудование Фитбол

7,3

Жим гантелей лежа нейтральным хватом

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Гантели

8,7

Жим гантелей на наклонной скамье

Изолирующее упражнение на Грудь

Оборудование Гантели

9,1
8,4

Жим гантелей нейтральным хватом стоя

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гантели

9,3

Жим гантелей плечами на наклонной скамье

Изолирующее упражнение на Плечи

Оборудование Гантели

7,4
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд