Упражнения для начинающих

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Армейский жим штанги стоя

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Штанга

9,3

Бег на месте с упором в стену

Составное упражнение на Бицепс бедра

Оборудование Нет

8,3

Бег скрестным шагом

Упражнение на Приводящюю мыщцу

Оборудование Нет

4,6

Бег с отягощением

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Другое

5,1

Бег спиной с атлетическими санями

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Другое

6,9

Боковая планка на локте

Упражнение на Пресс

Оборудование Нет

7,5

Боковая планка на прямой руке

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Нет

9,2