Комбинируемые упражнения для нижней части спины

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Гимнастический мостик

Составное упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Нет

7,6

Гиперэкстензия на скамье

Составное упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Свой вес

8,8

Гиперэкстензия на фитболе

Составное упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Фитбол

8,3

«Камни атласа»

Составное упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Другое

9,5
8,1

Становая тяга в силовой раме

Составное упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Штанга

8,3

Становая тяга со штангой

Составное упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Штанга

9,3
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд