Упражнения для пресса для среднего уровня

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Боковая складка

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Свой вес

7,2

Боковые выносы ног в планке на локтях

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Нет

6,9

Быстрый скалолаз

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Свой вес

8,8

Диагональная планка на четвереньках

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Свой вес

9,6

Звезда

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Свой вес

7,3

Круговой подъем ног

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Свой вес

7,4

Лодочка на спине

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Свой вес

8,1

Медленный скалолаз

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Свой вес

9,3

Наклоны в стороны

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Свой вес

8,7

Наклоны корпуса в сторону с петлей

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Резина (петли)

8,5
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд