Изолирующие упражнения

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Боковая планка на босу

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Босу (bosu)

9,5

Боковые выносы ног в планке на локтях

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Нет

6,9

Боковые наклоны стоя у верхнего блока

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Блок

9,1

Боковые скручивания к поднятым ногам с фитболом

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Фитбол

7,9

Болгарские приседания (выпады)

Изолирующее упражнение на Ягодицы

Оборудование Свой вес

9,2

Быстрый скалолаз

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Свой вес

8,8

Вакуум брюшной полости

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Свой вес

8,5

Велосипед со скручиванием на босу

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Босу (bosu)

7,6

Вращение диска на вытянутых руках перед собой

Изолирующее упражнение на Плечи

Оборудование Другое

9,0

Вращение лодыжки

Изолирующее упражнение на икры ног

Оборудование Свой вес

7,2
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд