Легкие прыжки на месте

Упражнения

К списку упражнений

Легкие прыжки на месте

9,4
Добавить в избранное Убрать из избранного

Икроножные мышцы

Тип упражненияКардио

Оборудование Другое

Уровень Лёгкий

Тип механики Составное

Вспомогательные
мыщцы:

Бицепс бедра

Икроножные мышцы

Базовое упражнение для разминки всего тела. Может быть использовать перед кардио или силовой работы на ноги.

Легкие прыжки на месте: видео

Альтернативные упражнения

Прыжки со скакалкой

Составное упражнение на икры ног

Оборудование Другое

9,2
Вопросы и ответы 0
Авторизуйтесь, чтобы оставлять вопросы.
Также вы можете зарегистрироваться на сайте как пользователь: vk google
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд