Упражнения на бицепс бедра для начинающих

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Бег на месте с упором в стену

Составное упражнение на Бицепс бедра

Оборудование Нет

8,3
5,1

Запрыгивания на ящик

Составное упражнение на Бицепс бедра

Оборудование Другое

8,6

Махи гантелями перед собой

Составное упражнение на Бицепс бедра

Оборудование Гантели

7,5

Махи ногой вперед и назад

Изолирующее упражнение на Бицепс бедра

Оборудование Свой вес

8,4

Наклоны вперед с резиной

Составное упражнение на Бицепс бедра

Оборудование Резина (петли)

7,9
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд