Упражнения на грудь для среднего уровня

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Жим гири лежа со скрещенными ногами

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Гири

5,5

Жим гири одной рукой лежа на полу

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Гири

5,2

Жим лежа с использование эспандера

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Штанга

5,1

Жим лежа с цепями

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Другое

5,6

Жим на шею лежа на горизонтальной скамье

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Штанга

8,8
6,7

Отведение гантелей через стороны лежа

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Гантели

7,6

Отжимания на брусьях для грудных мышц

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Другое

9,0
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд