Упражнения
Скручивания корпуса под углом с резиновой петлей
Мышцы пресса
Тип упражненияСиловые
Оборудование Резина (петли)
Уровень Средний
Тип механики Составное
Вспомогательные
мыщцы:
Дельтовидная мышца
Скручивания корпуса под углом с резиновой петлей: видео
Правила выполнения упражнения
- Зафиксируйте петлю за устойчивый объект на уровне бедра.
- Встаньте сбоку от петли и возьмите её двумя руками.
- В исходной позиции корпус развернут в сторону петли.
- Поднимите руки по диагонали вверх.
- Скручивайте корпус по направлению движения рук.
- Вернитесь в исходную позицию.
Альтернативные упражнения
персональную программу тренировок в подарок!
Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!
Спасибо! Ваша подписка оформлена
Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:
Форма будет закрыта через 5 секунд
Спасибо! Ваше сообщение успешно отправлено.
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса:
- Календарь тренировок
- Личный прогресс
- Новые полезные статьи
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса
Введите свою электронную почту и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля.
Вопросы и ответы 0