Упражнения

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

3Д выпады

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Свой вес

7,3

Армейский жим гири одной рукой

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гири

5,1

Армейский жим гирь двумя руками

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гири

8,7

Бег на месте с упором в стену

Составное упражнение на Бицепс бедра

Оборудование Нет

8,3

Бег с захлестом голени

Составное упражнение на икры ног

Оборудование Свой вес

7,7

Бег скрестным шагом

Упражнение на Приводящюю мыщцу

Оборудование Нет

4,6

Бег с отягощением

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Другое

5,1

Бег спиной с атлетическими санями

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Другое

6,9
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд