Комбинируемые упражнения на трапецию

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Вертикальная тяга гантелей к груди

Составное упражнение на Трапецию

Оборудование Гантели

8,7

Вертикальная тяга на нижнем блоке

Составное упражнение на Трапецию

Оборудование Блок

8,1

Вертикальная тяга на тренажере Смита

Составное упражнение на Трапецию

Оборудование Тренажёр

7,3

Подтягивания (баттерфляй)

Составное упражнение на Трапецию

Оборудование Свой вес

8,5

Тяга гири к груди в стиле Сумо

Составное упражнение на Трапецию

Оборудование Гири

8,7

Тяга к груди с эспандером (жгутом)

Составное упражнение на Трапецию

Оборудование Резина (петли)

7,8

Шраги со штангой широким хватом с рывком

Составное упражнение на Трапецию

Оборудование Штанга

6,8

Шраги широким хватом

Составное упражнение на Трапецию

Оборудование Штанга

6,2
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд