Изолирующие упражнения для ягодиц

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Болгарские приседания (выпады)

Изолирующее упражнение на Ягодицы

Оборудование Свой вес

9,2

Махи

Изолирующее упражнение на Ягодицы

Оборудование Свой вес

6,5

Махи назад одной ногой от нижнего блока

Изолирующее упражнение на Ягодицы

Оборудование Блок

9,0

Мостик на одной ноге

Изолирующее упражнение на Ягодицы

Оборудование Свой вес

8,8

Отведение ноги назад стоя с фитболом

Изолирующее упражнение на Ягодицы

Оборудование Фитбол

9,0

Отведение ноги с бодибаром лежа на боку

Изолирующее упражнение на Ягодицы

Оборудование Бодибар

9,9

Отведение ноги с помощью фитбола

Изолирующее упражнение на Ягодицы

Оборудование Фитбол

8,8
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд