Растяжка икроножных мышц и ахиллового сухожилия
Упражнения
Растяжка икроножных мышц и ахиллового сухожилия
Добавить в избранное
Убрать из избранного
Спасибо за подписку!
Встаньте прямо, стопы на ширине бёдер. Поставьте одну ногу чуть впереди. Не отрывая пятки от пола, согните оба колена. Поменяйте ноги.
Растяжка икроножных мышц и ахиллового сухожилия: видео
Правила выполнения упражнения
- Встаньте прямо, стопы на ширине бёдер. Поставьте одну ногу чуть впереди.
- Не отрывая пятки от пола, согните оба колена. Поменяйте ноги.
Альтернативные упражнения
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!
персональную программу тренировок в подарок!
Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!
Спасибо! Ваша подписка оформлена
Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:
Форма будет закрыта через 5 секунд
Поиск по сайту
Сообщение об ошибке
Стать автором
Обратная связь
Спасибо! Ваше сообщение успешно отправлено.
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса:
- Календарь тренировок
- Личный прогресс
- Новые полезные статьи
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса
Введите свою электронную почту и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля.
Вопросы и ответы 0