Обзоры
Полезные статьи
Некоторые люди уверены в том, что биологически активные добавки (БАДы) – настоящее спасение. Другие считают их лекарственной “пустышкой”, при помощи которой фармацевтические организации выкачивают из людей деньги. Истина, как обычно, лежит где-то посередине.
Как понять, нужны ли организму добавки?
- ваши волосы и ногти потеряли силу и стали ломкими;
- вас преследует чувство усталости;
- вы плохо спите;
- ваше настроение, как правило, заметно ухудшилось;
- вы вынуждены постоянно следовать диете, прописанной доктором;
- у вас есть хронические нарушения в работе внутренних органов;
- вы старше 40 лет;
- вы живете во власти стресса и не позволяете себе расслабиться.
Что нужно знать
Чтобы БАДы действительно шли на пользу самочувствию, а не просто опустошали кошелек следует учесть:
1. Не назначайте себе их самостоятельно
Нередко бывает, что мы услышали краем уха о пользе какого-то компонента и кидаемся в аптеку в поисках “волшебной таблетки”. Другой вариант: нам кажется, что организму чего-то не хватает, и мы, недолго думая, включаем в рацион витаминные, растительные и прочие биологически активные препараты.
К сожалению, такой подход к приему БАДов зачастую не несет организму пользы. Чтобы найти нужные вам средства, требуются предварительные анализы, которые выявят дефицит тех или иных веществ. Плюс обследования, которые покажут, какие слабые места в организме нужно укрепить.
Принимайте БАДы после консультации со своим лечащим врачом. Он поможет выбрать необходимые вам препараты и продолжительность курса. Вот это действительно обеспечит результат!
2. Учитывайте возраст и хронические недуги
Например, после 40 лет большинству из нас не помешают добавки с жирными кислотами Омега, а также средства, которые укрепляют сосуды и суставы. Помимо этого, хронические заболевания или необходимость придерживаться лечебной диеты могут вызвать хронический дефицит тех или иных компонентов.
Допустим, при больных почках пациентам рекомендуется ограничивать белковую пищу. Это может приводить к нехватке необходимых организму аминокислот. Восполнить их помогают БАДы. Но опять-таки! Избегайте самолечения!
Прежде чем включить в рацион любую пищевую добавку, советуйтесь с врачом! Не стесняйтесь спрашивать, какие БАДы подойдут именно вам. Заведите привычку задавать такой вопрос всем специалистам, к которым ходите. Так вам удастся подобрать средства, которые действительно нужны организму и будут работать на благо вашего здоровья.
Помните, что БАДы содержат невысокие концентрации активных компонентов и не могут работать как лекарства. Не старайтесь заменить ими прописанные врачом препараты!
Подписывайся!

Bodymaster Pro
Не нашли ответа на свой вопрос?
Спрашивайте по теме статьи здесь
и не по теме статьи – Контакты и реклама
персональную программу тренировок в подарок!
Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!
Спасибо! Ваша подписка оформлена
Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:
Форма будет закрыта через 5 секунд
Спасибо! Ваше сообщение успешно отправлено.
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса:
- Календарь тренировок
- Личный прогресс
- Новые полезные статьи
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса
Введите свою электронную почту и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля.
Вопросы и ответы 0