Обзоры

БАДы - польза для организма и правила потребления

БАДы - польза для организма и правила потребления

Добавить в избранное Убрать из избранного

Некоторые люди уверены в том, что биологически активные добавки (БАДы) – настоящее спасение. Другие считают их лекарственной “пустышкой”, при помощи которой фармацевтические организации выкачивают из людей деньги. Истина, как обычно, лежит где-то посередине.

Как понять, нужны ли организму добавки?

  • ваши волосы и ногти потеряли силу и стали ломкими;
  • вас преследует чувство усталости;
  • вы плохо спите;
  • ваше настроение, как правило, заметно ухудшилось;
  • вы вынуждены постоянно следовать диете, прописанной доктором;
  • у вас есть хронические нарушения в работе внутренних органов;
  • вы старше 40 лет;
  • вы живете во власти стресса и не позволяете себе расслабиться.

Что нужно знать

Чтобы БАДы действительно шли на пользу самочувствию, а не просто опустошали кошелек следует учесть:

1. Не назначайте себе их самостоятельно

Нередко бывает, что мы услышали краем уха о пользе какого-то компонента и кидаемся в аптеку в поисках “волшебной таблетки”. Другой вариант: нам кажется, что организму чего-то не хватает, и мы, недолго думая, включаем в рацион витаминные, растительные и прочие биологически активные препараты.

К сожалению, такой подход к приему БАДов зачастую не несет организму пользы. Чтобы найти нужные вам средства, требуются предварительные анализы, которые выявят дефицит тех или иных веществ. Плюс обследования, которые покажут, какие слабые места в организме нужно укрепить.

Принимайте БАДы после консультации со своим лечащим врачом. Он поможет выбрать необходимые вам препараты и продолжительность курса. Вот это действительно обеспечит результат!

2. Учитывайте возраст и хронические недуги

Например, после 40 лет большинству из нас не помешают добавки с жирными кислотами Омега, а также средства, которые укрепляют сосуды и суставы. Помимо этого, хронические заболевания или необходимость придерживаться лечебной диеты могут вызвать хронический дефицит тех или иных компонентов.

Допустим, при больных почках пациентам рекомендуется ограничивать белковую пищу. Это может приводить к нехватке необходимых организму аминокислот. Восполнить их помогают БАДы. Но опять-таки! Избегайте самолечения!

Прежде чем включить в рацион любую пищевую добавку, советуйтесь с врачом! Не стесняйтесь спрашивать, какие БАДы подойдут именно вам. Заведите привычку задавать такой вопрос всем специалистам, к которым ходите. Так вам удастся подобрать средства, которые действительно нужны организму и будут работать на благо вашего здоровья.

Помните, что БАДы содержат невысокие концентрации активных компонентов и не могут работать как лекарства. Не старайтесь заменить ими прописанные врачом препараты!

У Bodymaster'а есть канал в «Яндекс.Дзене»
Подписывайся!
Сообщить об ошибке
35
Фитнес-редакция
Bodymaster Pro
Подробнее

Не нашли ответа на свой вопрос?

Спрашивайте по теме статьи здесь
и не по теме статьи – Контакты и реклама

Специализация:
Бодибилдинг Кардиотренировки Набор мышечной массы
Больше от этого фитнес-эксперта
Поделится с друзьями этой статьей
0
уже поделилось
vk_blue twitter_blue whatsapp_blue
Перейти
к вопросам и ответам
Вам может понравится
Вопросы и ответы 0
Авторизуйтесь, чтобы оставлять вопросы.
Также вы можете зарегистрироваться на сайте как пользователь: vk google
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд