Обзоры


Как спортсменам защитить свои суставы: выбираем оптимальный препарат
Полезные статьи
Содержание:
- Последствия для суставов при активных занятиях спортом
- Как уберечь суставы: советы экспертов
Травмы, повреждения и воспаления суставов входят в число наиболее частых проблем у спортсменов. Опорно-двигательный аппарат страдает от чрезмерных нагрузок, неправильной техники выполнения упражнений, нехватки витаминов и микроэлементов.
Есть несколько способов помочь суставам и связкам, и один из них – прием хондропротекторов. Узнаем, какие препараты для суставов спортсменов наиболее эффективны и каким образом они защищают от повреждений и патологических процессов.
Последствия для суставов при активных занятиях спортом
Спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни, часто жалуются на боль в суставах, страдают от артрозов, травм, воспалений связок и хрящей. Основная причина таких проблем – неравномерные и высокие нагрузки.
В ходе регулярных занятий спортсменам требуется больше суставной жидкости, которая играет роль смазки при движениях. А клетки хрящевой ткани просто не успевают обновляться, поскольку им не хватает строительного материала.
Нехватка питания для хряща вкупе с постоянными нагрузками приводит к ускоренному износу механизма сустава. Результат – боли в коленях и ступнях, воспалительные процессы и заболевания, требующие длительного лечения.
Как уберечь суставы: советы экспертов
Соблюдая следующие рекомендации, можно значительно снизить риски для суставов:
- Никогда не заниматься без разминки. Даже если время занятий ограниченно, однозначно стоит потратить 5-10 минут на тщательный разогрев тела. Это стимулирует кровообращение, укрепляет связки и снижает вероятность травм.
- Следить за техникой выполнения упражнений.
- Не делать резких движений. В особенности это касается тех, кто любит форсировать вес или осваивать новые снаряды с чрезмерным энтузиазмом.
- Соблюдать режим питания. Профессиональным спортсменам, как и любителям, важно получать достаточное количество питательных веществ, витаминов и микроэлементов с пищевыми продуктами. Сбалансированное питание напрямую влияет на состав суставной жидкости, здоровье мышц и связок.
- Пить больше жидкости, ведь ее недостаток приводит не только к обезвоживанию, но и провоцирует проблемы с суставами.
- Принимать биологически активные добавки и специальные препараты для суставов спортсменов – хондропротекторы. Важно восполнять потраченные ресурсы, поскольку веществ, поступающих с пищей, при активном образом жизни не всегда достаточно.
К числу наиболее эффективных хондропротекторов нового поколения относится «Хондорол» – продукт отечественной компании «Зельевар»
В этой добавке содержатся все нужные микроэлементы и витамины для суставов и связок спортсменов. Активные компоненты усиливают действие друг друга, оказывая комплексное защитное действие и предупреждая серьезные осложнения. Добавка не является лекарственным средством. Рекомендуется принимать ее одновременно с коллагеном 2-го типа, что позволит значительно усилить эффект препарата и дополнительно укрепить суставы.
Подписывайся!

Bodymaster Pro
Не нашли ответа на свой вопрос?
Спрашивайте по теме статьи здесь
и не по теме статьи – Контакты и реклама
персональную программу тренировок в подарок!
Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!
Спасибо! Ваша подписка оформлена
Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:
Форма будет закрыта через 5 секунд
Спасибо! Ваше сообщение успешно отправлено.
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса:
- Календарь тренировок
- Личный прогресс
- Новые полезные статьи
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса
Введите свою электронную почту и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля.
Вопросы и ответы 0