Упражнения
Броски медицинского мяча от груди лежа на полу
Трёхглавая мышца плеча
Тип упражненияПлиометрика (взрывная сила)
Оборудование Медбол
Уровень Лёгкий
Тип механики Составное
Лягте спиной на пол. Согните колени. Держите мяч обеими руками на груди. Выпрямляя руки, сильным движением выбросьте мяч вверх как можно выше. Словите мяч обеими руками.
Броски медицинского мяча от груди лежа на полу: видео
Правила выполнения упражнения
- Лягте спиной на пол. Согните колени.
- Держите мяч обеими руками на груди.
- Выпрямляя руки, сильным движением выбросьте мяч вверх как можно выше.
- Словите мяч обеими руками.
персональную программу тренировок в подарок!
Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!
Спасибо! Ваша подписка оформлена
Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:
Форма будет закрыта через 5 секунд
Спасибо! Ваше сообщение успешно отправлено.
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса:
- Календарь тренировок
- Личный прогресс
- Новые полезные статьи
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса
Введите свою электронную почту и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля.
Вопросы и ответы 0