Глоссарий

Вернуться к списку

Гиперэкстензия

Упражнение, которое направлено на развитие прямых мышц спины, ягодичных мышц и сгибателей бедра. Способствует снижению риска травмирования позвоночника и сухожилий, повышению работоспособности.

Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваше подписка оформлена

Сейчас вы будете перенаправлены на страницу фитнес-плана