Упражнения

Армейский жим гири одной рукой

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гири

5.1

Армейский жим гирь двумя руками

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Гири

8.7

Бег на месте с упором в стену

Составное упражнение на Бедра

Оборудование Нет

8.3

Бег по пересеченной местности

Упражнение на Квадрицепс

Оборудование Нет

8.7

Бег скрестным шагом

Упражнение на Приводящюю мыщцу

Оборудование Нет

4.6

Бег с отягощением

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Другое

5.1

Бег спиной с атлетическими санями

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Другое

6.9