Упражнения

Гиперэкстензия на фитболе

Составное упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Фитбол

8,3

Отжимания с ногами на фитболе

Составное упражнение на Грудь

Оборудование Фитбол

8,5
5,0

Подтягивание ног к груди на фитболе

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Фитбол

8,9

Подъемы таза лёжа на фитболе

Составное упражнение на Ягодицы

Оборудование Фитбол

7,8

Растяжка грудных мышц лежа на фитболе

Изолирующее упражнение на Ягодицы

Оборудование Фитбол

4,0

Растяжка грудных мышц с использованием фитбола

Изолирующее упражнение на Грудь

Оборудование Фитбол

3,6

Сгибание ног на фитболе

Изолирующее упражнение на Бедра

Оборудование Фитбол

8,8