Нижняя часть спины

Гиперэкстензия

Изолирующее упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Другое

9,1

Гиперэкстензия на скамье

Составное упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Свой вес

8,8

Гиперэкстензия на фитболе

Составное упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Фитбол

8,3

«Камни атласа»

Составное упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Другое

9,5

Наклон с прямыми ногами со штангой

Составное упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Штанга

8,1

Погрузка бочек

Составное упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Другое

5,1

Растяжка в позе эмбриона

Изолирующее упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Свой вес

5,3

Растяжка в положении лежа

Изолирующее упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Свой вес

4,4

Растяжка в положении сидя

Изолирующее упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Свой вес

5,4