Упражнения

Вращения руками

Изолирующее упражнение на Плечи

Оборудование Нет

5,1

Круговые вращения плечами

Упражнение на Плечи

Оборудование Нет

6,7

Круговые движения локтями

Изолирующее упражнение на Плечи

Оборудование Нет

5,3

Подъём плеч

Упражнение на Плечи

Оборудование Нет

4,1

Растяжка плеч стоя

Изолирующее упражнение на Плечи

Оборудование Нет

8,4