Упражнения

Быстрые приседания со штангой

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

7,7

Вертикальная тяга штанги

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Штанга

8,3

Взятие на грудь с выпадом

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

5,1

Выпады назад с возвышения

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

5,1

Выпады со штангой

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

8,8

Выпады со штангой в сторону

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

7,8

Выпады с проходкой со штангой на плечах

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

9,2

Глубокие приседания со штангой

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

9,4

Глубокие приседания со штангой на груди

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

9,5