Упражнения для мышц трапеции

Вертикальная тяга гантелей к груди

Составное упражнение на Трапецию

Оборудование Гантели

8,7

Вертикальная тяга на тренажере Смита

Составное упражнение на Трапецию

Оборудование Тренажёр

7,3

Тяга гири к груди в стиле Сумо

Составное упражнение на Трапецию

Оборудование Гири

8,7

Тяга к груди с резиной

Составное упражнение на Трапецию

Оборудование Резина

7,8

Шраги в тренажере для голеней

Изолирующее упражнение на Трапецию

Оборудование Тренажёр

8,7

Шраги на машине Смита

Изолирующее упражнение на Трапецию

Оборудование Тренажёр

9,2

Шраги на нижнем блоке

Изолирующее упражнение на Трапецию

Оборудование Блок (тросовый тренажёр)

7,9

Шраги на тренажере

Изолирующее упражнение на Трапецию

Оборудование Тренажёр

9,1

Шраги на турнике

Изолирующее упражнение на Трапецию

Оборудование Нет

6,6