Упражнения тяжелой атлетики

Взятие на грудь с выпадом

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

5,1

Олимпийские приседания

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

9,1

Подъем штанги на грудь

Составное упражнение на Бедра

Оборудование Штанга

8,5

Подъем штанги на грудь с подставок

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

9,5

Подъем штанги на грудь с уровня бедер

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

9,3

Подъем штанги на грудь (с уровня колен)

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

8,5

Подъем штанги на плечи

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Штанга

5,1

Приседания со штангой над головой

Составное упражнение на Квадрицепс

Оборудование Штанга

7,9

Прыжок со штангой из упора сидя

Составное упражнение на Ягодицы

Оборудование Штанга

7,6