Изолирующие упражнения для задней части голени

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Вращение лодыжки

Изолирующее упражнение на икры ног

Оборудование Свой вес

7,2

Подъем на икры с гантелей сидя

Изолирующее упражнение на икры ног

Оборудование Гантели

7,2

Подъем на носки в тренажере для жима ногами

Изолирующее упражнение на икры ног

Оборудование Тренажёр

8,7

Подъем на носки в тренажере сидя

Изолирующее упражнение на икры ног

Оборудование Тренажёр

8,7

Подъем на носки в тренажере стоя

Изолирующее упражнение на икры ног

Оборудование Тренажёр

9,0

Подъем на носки на одной ноге

Изолирующее упражнение на икры ног

Оборудование Гантели

4,8

Подъем на носки с гантелями

Изолирующее упражнение на икры ног

Оборудование Гантели

9,0

Подъем на носки со штангой

Изолирующее упражнение на икры ног

Оборудование Штанга

8,2

Подъем на носки со штангой сидя

Изолирующее упражнение на икры ног

Оборудование Штанга

7,6

Подъемы на носки в машине Смита

Изолирующее упражнение на икры ног

Оборудование Тренажёр

9,4
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд