Упражнения для нижней части спины без тренажеров

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Гиперэкстензия

Изолирующее упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Другое

9,1

Гиперэкстензия с бодибаром

Изолирующее упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Другое

8,2

Гиперэкстензия с весом

Изолирующее упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Другое

9,0

«Камни атласа»

Составное упражнение на Нижнюю часть спины

Оборудование Другое

9,5
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд