Мини фитнес-план для девушек на похудение базовый уровень

Фитнес-планы

Мини фитнес-план для девушек на похудение базовый уровень

Добавить в избранное Убрать из избранного
18
Фитнес-Эксперт Евгений Аввакумов Правильное питание и фанатизм в зале - ключевые параметры успеха!
Добавить
в избранное
Убрать
из избранного

Идеальная фигура никогда не выходит из моды, ведь она является синонимом здоровья и сексуальности. Многие девушки хотят обрести упругие мышцы, но либо отодвигают занятия на потом, либо все делают неправильно. Они записываются в спортзал в ожидании через пару недель получить видимые результаты, но проходит время, а ничего не меняется.

Так случается, если заниматься бессистемно, тренировать все подряд и в то же время ни на чем не акцентировать внимания. Впрочем, причиной может быть и неправильное питание, сформированное многими вредными привычками.

Мы дадим вам четкие рекомендации, как и что нужно делать в спортзале, а также чем питаться, чтобы получить упругие мышцы, делающие вашу фигуру идеальной. Попробуйте сами, и вы заметите прогресс!

В правом меню скорее переходите к тренировкам.

Ключи к успеху

Читайте статьи, смотрите видеоролики.
Перед вами – собрание полезных материалов, посвященных бодибилдингу, фитнесу и правильному питанию. Используйте их, и вы добьетесь успехов.

  • Распечатайте планы. Они помогут вам в точности воспроизвести упражнение.
  • Зарегистрируйтесь на сайте и добавьте фитнес план в календарь.
  • Заведите аккаунт в Инстаграм, найдите друзей, стремящихся к общей цели. Вы обретете реальную поддержку среди единомышленников.
  • Вступайте в наши соц группы в ВК и ФБ.
  • Поставьте СМАРТ цель и приступите к работе.

Проводить время в спортзале – значит не просто обрести желанную фигуру, а раз и навсегда изменить образ жизни. Сделайте уже сейчас свой первый шаг к дальнейшему преобразованию!

Ваше преобразование начинается сегодня

Если вы читаете глянцевые журналы о красоте или блоги, наверняка встречали там описание упражнений, которые помогли многим "звездам фитнеса" достичь совершенства. Однако часто они носят локальный характер и вне программы окажутся для вас бессмысленны. Поэтому сейчас вам необходимо не просто подобрать кое-какие вырванные из контекста упражнения, а собрать нужные упражнения в единый системный план, который при правильном подходе приведет к реальным и осязаемым результатам.

И самое главное, фитнес и работа над своим телом может быть и обязательно станет для вас удовольствием и интересным путешествием. Отройте новую себя!

А поскольку мы уже составили для вас сбалансированную программу, диету, добавки и советы по мотивации, вам остается только распечатать, сохранить фитнес план и приступить к занятиям.

 Мотивация Программа
Сообщить об ошибке
Вопросы и ответы 10
Авторизуйтесь, чтобы оставлять вопросы.
Также вы можете зарегистрироваться на сайте как пользователь: vk google
Комментарий скрыт
Админ Бодимастер
ADMIN 20.07.2019 20:14
Алексей, это видимо ошибка. обязательно исправим. не могу ее воспроизвести. можете выслать скриншот на почту info@bodymaster.ru? спасибо
Комментарий скрыт
Админ Бодимастер
ADMIN 11.07.2019 23:20
Алена, какие упражнения вызвали сложность? их можно заменить на альтернативные.
Комментарий скрыт
2 ФИТ
Алена
09.07.2019 11:48
добрый день.сколько граммов еды максимально можно принимать в основной прием пищи???
Комментарий скрыт
Админ Бодимастер
ADMIN 11.07.2019 23:19
Алена, до 40% от суточной нормы.
Комментарий скрыт
1 ФИТ
Алена
01.07.2019 13:54
Добрый день!Спасибо за скорость! Приступаю к выполнению!)
Комментарий скрыт
Админ Бодимастер
ADMIN 02.07.2019 20:49
Алена, отличных тренировок!

Обзор программы:

1 Введение 2 Программа 3 Питание 4 Добавки 5 Мотивация
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд