Витамины и ингредиенты

Вернуться к списку

Кверцетин

Кварцетин входит в группу растительных пигментов, известных как флавоноиды. Известно, что они ответственны за цвет различных фруктов, овощей и цветов. Кварцетин и другие флавоноиды обладают многими полезными свойствами для организма.

Кварцетин действует как антигистаминный препарат, который очень эффективен для уменьшения симптомов аллергии. Он также помогает снять воспаление, которое возникает при различных формах артрита. Кварцетин также играет роль антиоксиданта, который помогает бороться со свободными радикалами, очищая тело от вредных частичек, которые попадают в организм с сигаретным дымом и загрязнениями окружающей среды. Такие вредные частички также появляются в организме естественным путем, они способны разрушать клеточную мембрану и даже стать причиной некоторых заболеваний, например рака и болезней сердца.

Кварцетин и другие антиоксиданты помогают нейтрализовать свободные радикалы и могут уменьшить или даже предотвратить ущерб, который они могут нанести.

Имеет ли кварцетин побочные эффекты?

О побочных эффектах кварцетина не сообщалось.

Влияние на организм

Кварцетин дает нам множество различных терапевтических применений, особенно связанных с профилактикой и лечением определенных заболеваний. Кварцетин работает лучше, если использовать его вместе с бромелайном, пищеварительным ферментом, который содержится в ананасах.

Аллергии и астма

Кварцетин замедляет или даже может предотвратить производство гистамина и других аллергических и вызывающих воспаление родственных веществ. Возможно, вы слышали об антигистаминных препаратах, которые борются с гистамином, веществом, которое вызывает симптомы аллергии, такие как насморк, крапивница, отеки и слезящиеся глаза.

Заболевания сердца

Исследования, проведенные на животных, показали, что флавоноиды кверцетин, катехен, и ресвератрол (все содержатся в красном вине) могут снизить риск возникновения бляшек, которые могут привести к сердечному приступу и инсульту. Эти флавоноиды появляются, чтобы защитить от вреда, который приносит LDL (плохой холестерин), предотвращая смертельный исход от заболеваний сердца. Однако для подтверждения этих выводов, следует провести больше исследований на людях.

Артриты

Тесты, проведенные на животных, также показали, что кварцетин может предотвратить вид воспаления, который появляется в суставах людей, страдающих артритом. Пациенты с ревматоидным артритом отметили облегчение симптомов, когда переключились с западной диеты на веганскую (строгий вегетарианский рацион), которые включает большое количество ягод, фруктов, орехов, овощей, а также богат антиоксидантами, такими как кварцетин.

Здоровье простаты

Кварцетин может облегчить боль, а также другие симптомы у мужчин, страдающих хроническим простатитом (воспаление простаты). Некоторые исследования показали, что кварцетин способен предотвращать рост раковых клеток простаты. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы показать все полезные свойства кварцетина для мужчин.

Кому может быть полезен кварцетин?

Из-за множества разнообразных полезных свойств, каждый извлечен выгоду от приема кварцетина. Стареющие мужчины, которые более восприимчивы к раку простаты, а также мужчины и женщины в возрасте, могут извлечь пользу из-за положительного действия кварцетина в борьбе с артритами.

Поскольку кварцетин участвует в борьбе с холестерином и заболеваниями сердца, если ваш рацион богат жирной пищей, вам особенно следует обратить внимание на эти добавки.

Рекомендуемый объем и график потребления

Как лекарство против аллергии, для детей рекомендуемую дозировку для взрослых следует снизить с учетом веса ребенка. Обычно доза рассчитывается на взрослого весом 70 кг. Это значит, если ребенок весит 23 кг, дозировка кварцетина должна составлять примерно 1/3 дозы взрослого человека.

Для взрослого количество может составлять 100-250 мг три раза в день. При симптомах аллергии следует принимать 250-600 мг в день несколько раз в день. При хронической крапивнице доза кварцетина составляет 200-400 мг, которые разделяют на три приема, примерно за 20 минут перед едой.

Доза кварцетина зависит от заболевания, которое вы лечите. Конечно, вы всегда должны следовать рекомендациям на упаковке добавок, которые вы принимаете.

Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваше подписка оформлена

Сейчас вы будете перенаправлены на страницу фитнес-плана