Упражнения для пресса на растяжку

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Вакуум брюшной полости

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Свой вес

8,5

Подъемы с прогибом в пояснице

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Свой вес

6,5

Растяжка мышц пресса стоя

Упражнение на Пресс

Оборудование Нет

3,2

Растяжка пресса сидя на полу

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Нет

4,7

Растяжка пресса стоя

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Нет

4,9

Упражнение «складной нож» лежа на боку

Составное упражнение на Пресс

Оборудование Свой вес

7,3
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд