Упражнения для ягодиц на фитболе

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Отведение ноги назад стоя с фитболом

Изолирующее упражнение на Ягодицы

Оборудование Фитбол

9,0

Отведение ноги с помощью фитбола

Изолирующее упражнение на Ягодицы

Оборудование Фитбол

8,8

Подъем ног лежа на фитболе

Изолирующее упражнение на Ягодицы

Оборудование Фитбол

7,3

Подъемы таза лежа на фитболе

Составное упражнение на Ягодицы

Оборудование Фитбол

7,8

Удлиненный ягодичный мост на фитболе

Составное упражнение на Ягодицы

Оборудование Фитбол

9,3

Ягодичный мост одной ногой на фитболе

Составное упражнение на Ягодицы

Оборудование Фитбол

7,8

Ягодичный мост с помощью фитбола

Составное упражнение на Ягодицы

Оборудование Фитбол

7,3
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд