Растяжка мышц нижней части спины в положении стоя
Упражнения
Растяжка мышц нижней части спины в положении стоя
Добавить в избранное
Убрать из избранного
Спасибо за подписку!
Встаньте прямо и поставьте ноги на ширине бёдер. Немного согните колени. Выполняйте движения копчиком вперёд-назад. Почувствуйте растяжение мышц нижней части спины.
Растяжка мышц нижней части спины в положении стоя: видео
Правила выполнения упражнения
- Встаньте прямо и поставьте ноги на ширине бёдер.
- Немного согните колени.
- Выполняйте движения копчиком вперёд-назад. Почувствуйте растяжение мышц нижней части спины.
Альтернативные упражнения
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!
персональную программу тренировок в подарок!
Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!
Спасибо! Ваша подписка оформлена
Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:
Форма будет закрыта через 5 секунд
Поиск по сайту
Сообщение об ошибке
Стать автором
Обратная связь
Спасибо! Ваше сообщение успешно отправлено.
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса:
- Календарь тренировок
- Личный прогресс
- Новые полезные статьи
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса
Введите свою электронную почту и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля.
Вопросы и ответы 0