Мини фитнес-план для мужчин на похудение базовый уровень

Фитнес-планы

Мини фитнес-план для мужчин на похудение базовый уровень

Добавить в избранное Убрать из избранного
20
Фитнес-Эксперт Евгений Аввакумов Правильное питание и фанатизм в зале - ключевые параметры успеха!
Добавить
в избранное
Убрать
из избранного

День 2 - Кардио

Данный день мы посвятим кардио, а именно используем бег по пересеченной местности.

Бег по пересеченной местности

* В зимний период его можно заменить произвольным кардио в зале: беговая дорожка, эллипс, велосипед, гребля.

Стараемся пробежать минимум 30 минут во второй пульсовой зоне.

День 1.  Все тело День 3.  Ноги
Сообщить об ошибке
Вопросы и ответы 5
Авторизуйтесь, чтобы оставлять вопросы.
Также вы можете зарегистрироваться на сайте как пользователь: vk google
Комментарий скрыт
3 ФИТ
макс
12.07.2021 15:02
можно ли упиратся ногами в стену или нет
Комментарий скрыт
3 ФИТ
макс
12.07.2021 14:59
все понел извините за беспокойство
Комментарий скрыт
3 ФИТ
макс
12.07.2021 14:57
сколько секунд стоять в планке
Комментарий скрыт
1 ФИТ
Жека
02.03.2020 07:38
А если оборудования нету
Комментарий скрыт
Админ Бодимастер
ADMIN 21.05.2020 15:26
Жека, а чего не хватает? резину можно заменить утяжелением.

Обзор программы:

1 Введение 2 Программа 3 Питание 4 Добавки 5 Мотивация
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд