Витамины и ингредиенты

Вернуться к списку

Синефрин

Синефрин содержится в фруктах растения, известного как померанец (Citrus aurantium). Это один из основных активных соединений, который содержится в этих плодах, известных также как зеленый апельсин, или zhi shi на китайском языке. В других частях мира его также называют кислый апельсин или горький апельсин.

Говоря языком химии, синефрин химически похож на псевдо-эфидрин и соединения эфедрина, которые могут находиться в препаратах от простуды и аллергии, которые продаются без рецепта врача. Он также есть в некоторых добавках для похудения и увеличения энергии, содержащих Ma Huang.

Имеет ли синефрин побочные эффекты?

Как показали исследования на животных, синефрин, также как и померанец, поднимают артериальное давление. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить или опровергнуть такой же эффект для человека. Рекомендуется, чтобы пока проводятся исследования эффективности, безопасности и фармакологических свойст померанца как термогенной добавки, следует относиться к этому веществу как к добавке с пассивно стимулирующими свойствами. Поэтому этот препарат следует избегать людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, как гипертонией.

Влияние на организм

Принимающие добавки с синефрином заявляют о множестве полезных свойств. Они могут включать увеличение скорости метаболизма, увеличение расхода калорий (скорость, с которой вы расходуете калории), увеличение уровня энергии, синефрин также действует как жиросжигатель и как активатор потери веса.

Теоретически, поскольку синефрин действует в качестве стимулятора, как кофеин, полагают, что его прием влияет на повышение энергии, увеличение скорости метаболизма и подавление аппетита. В китайской медицине zhi shi используется для увеличения энергии. Хотя синефрин и многие другие компоненты, содержащиеся в zhi shi схожи на вещества в эфидрине, считается, что синефрин работает в качестве стимулятора без побочных эффектов, которые воздействуют на нервную систему, как делает эфедра.

Также полагают, что zhi shi стимулирует метаболизм без побочных эффектов для сердечно-сосудистой системы, которые отмечали некоторые люди, принимавшие эфедру. Это происходит, потому что стимуляция происходит через специальные адренергические рецепторы, включая бета-3 (не 1 или 2).

Кому может быть полезен прием синефрина?

Те, кто хочет сбросить вес или повысить уровень энергии могут извлечь пользу из приема добавок с синефрином. Не следует принимать синефрин тем, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой – больше возможных побочных эффектов перечислены ниже. 

Рекомендуемый объем и график потребления

Обычная дозировка 4-20 мг синефрина ежедневно можно получить из продуктов, представляющих экстракт померанца 200-600 мг в таблетках. Они содержат примерно 3-6% синефрина. Конечно, вы всегда должны следовать рекомендациям на упаковке с добавками.