Упражнения для ягодиц с гантелями

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Выпады назад в ножницы с весом

Составное упражнение на Ягодицы

Оборудование Гантели

8,5

Мертвая тяга с гантелями

Составное упражнение на Ягодицы

Оборудование Гантели

9,6

Ягодичный мост с гантелью

Изолирующее упражнение на Ягодицы

Оборудование Гантели

7,6

Ягодичный мост со скручиванием

Составное упражнение на Ягодицы

Оборудование Гантели

9,1
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд