Упражнения
Ходьба в приседе с использованием мини петли
Квадрицепс
Тип упражненияСиловые
Оборудование Мини-петли
Уровень Лёгкий
Тип механики Составное
Вспомогательные
мыщцы:
Отводящая мышца
Ходьба в приседе с использованием мини петли: видео
Правила выполнения упражнения
- Наденьте мини-петлю ниже колен.
- Выполните приседание так, чтобы угол в коленных суставах был 90°.
- Удерживая эту позицию, сделайте необходимое количество шагов.
- Во время выполнения упражнения удерживайте петлю растянутой.
Альтернативные упражнения
Подъем ноги перед собой с использованием мини петли
Изолирующее упражнение на Квадрицепс
Оборудование Мини-петли
персональную программу тренировок в подарок!
Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!
Спасибо! Ваша подписка оформлена
Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:
Форма будет закрыта через 5 секунд
Спасибо! Ваше сообщение успешно отправлено.
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса:
- Календарь тренировок
- Личный прогресс
- Новые полезные статьи
Зарегистрируйтесь на Бодимастере и откройте для себя все возможности сервиса
Введите свою электронную почту и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля.
Вопросы и ответы 0