Упражнения на плечи со своим весом

 
Части тела
Тип упражнения
Оборудование
Уровень

Отжимания стоя на руках

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Свой вес

8,7

Растяжка дельт

Изолирующее упражнение на Плечи

Оборудование Свой вес

5,9

Растяжка дельт стоя

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Свой вес

6,7

Растяжка трицепсов стоя

Изолирующее упражнение на Плечи

Оборудование Свой вес

4,8

Складка из упора лежа

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Свой вес

9,3

Строгие отжимания в стойке на руках

Составное упражнение на Плечи

Оборудование Свой вес

8,8
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Форма будет закрыта через 5 секунд