Вход / Регистрация
  поиск
Наклоны в стороны

Упражнения

К списку упражнений

Наклоны в стороны

8,7
Добавить в избранное Убрать из избранного

Мышцы пресса

Оборудование Свой вес

Уровень Средний

Тип механики Изолирующее

10
Фитнес-эксперт Маргарита Сорокина ЛФК тренер и фитнес инструктор
Добавить
в избранное Убрать
из избранного

Наклоны в стороны: видео

Правила выполнения упражнения

  1. Встаньте, ноги на ширине плеч.
  2. Одну руку уприте в бок. Вторую вытяните наверх и наклонитесь в противоположную от руки сторону.
  3. Вернитесь в исходное положение.
  4. Поменяйте руки и выполните то же самое на другую сторону.

Альтернативные упражнения

Диагональная планка на четвереньках

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Свой вес

9,6

Медленный скалолаз

Изолирующее упражнение на Пресс

Оборудование Свой вес

9,3
Вопросы и ответы 0
Авторизуйтесь, чтобы оставлять вопросы.
Также вы можете зарегистрироваться на сайте как пользователь: vk google
Подпишись на рассылку и получи
персональную программу тренировок в подарок!

Выберите пол, уровень сложности и цель занятий.
Мы вышлем на почту программу тренировок специально для вас!

Спасибо! Ваша подписка оформлена

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях:

Мужчинам
Женщинам
 
Универсальные тренировки
Полная база упражнений

Форма будет закрыта через 5 секунд